初中体育课50米跑教案3课时。

50米跑（50m跑），是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。以下是小编为大家整理的体育50米跑教案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

初中体育课50米跑教案3课时 篇1

一、课题

50米快速跑。

二、课型

新授课。

三、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够理解快速跑动作环节，知道快速跑的动作要点。

2.过程与方法目标

通过参与活动，学生能够做出快速跑动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。

3.情感态度与价值观目标

培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

四、教学重难点

1.教学重点

蹬地有力摆臂迅速。

2.教学难点

身体重心抬起时机正确。

五、教学过程

（一）开始部分（课堂常规）

整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。

（二）准备部分（导入热身）

1.绳梯练习

将学生分成四组，每组人数相同，每组自己创编动作进行绳梯练习。

2.徒手操练习

（1）头部运动；

（2）肩部绕环运动；

（3）转体运动；

（4）膝关节运动操。

（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）

1.导入：挂图。

学生通过挂图，思考快速跑动作结构有哪些，小组长不同区域探究练习。

要求：认真思考。

组织形式：分组讨论。

2.新授：讲解示范动作要点。

站在起跑线后，两脚自然开立，后脚掌微抬起，身体前倾，当听到预备时，上体前倾，重心下降，听到跑时，两脚用力蹬地，两臂摆动，向前跑出，身体重心由下至上成直立姿态。

3.练习。

（1）喊号接物。

学生围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物

要求：反应迅速 组织形式：分组练习，学生认真思考老师问题

（2）追逐跑。

老师将学生分成两组，一组为1号，一组为2号背对进行，当老师喊出数字时，一组迅速跑出，另一组进行追逐

学生站立在起跑线或背对起跑线进行跑动

纠错：后蹬无力。

分组讨论，老师讲解示范，后脚积极蹬地，重心由低到高，扶墙高抬腿练习。

要求：加快速度，脚尖要蹬离地面。

组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。

（3）创设情境（当遇到灾难，如何快速逃生）。

地震了，同学们快速启动，小组成员渐次快速奔跑，在起跑后的加速跑时注意重心由低到高成直立姿态。

要求：认真体会动作。

组织形式：分组逃生。

4.学生展示。

通过学生展示总结要点，后蹬有力，前摆迅速。

要求：认真观看优秀组。

组织形式：小组展示。

（四）结束部分（整理放松、小结）

1.放松操。

2.课的小结。

3.回收器材、师生再见。

六、场地设施

田径场。

七、教学效果

预计运动负荷

1.平均心率

120～130次/分钟。

2.练习密度

35%～40%。

初中体育课50米跑教案3课时 篇2

课题

初中50米跑教学设计

教材分析

跑是生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是中学阶段重点教材之一。

50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。

学情分析

本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。本年级共有三个班，其中男生居多，肥胖者占总人数25%以上，在教学中，以跑的各种游戏来教学，提高学生练习进取性，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的本事，为儿童供给展示自我的`条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

教学目标

1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术，着重发展速度素质和下肢力量，及协调本事。

2、发展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，协调性、灵活性。

3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。

教学重点和难点

重点：后蹬充分，动作协调，直线性好

难点：后蹬，前摆大腿高抬

教学过程

导入与热身

1、集合整队

2、体育委员报告人数

3、师生问好

4、教师宣布本课主要资料

5、慢跑200米

6、徒手操

实践与提高

一、改善跑的动作

1、反复进行各种突法信号起跑和变换方向起跑的练习。可让学生互相发信号进行个人或小组练习，然后教师发信号团体练习。

2、复习站立式起跑。学生排成一列横队，站在起跑线后成预备跑姿势，听鸣哨后跑出1520米。

3、让距起跑。学生分成两列纵队在前后相距35米的起跑线后错位站立听信号后同时启动，在限定距离内后者进取追赶前面的同学。或者，经过不一样身体姿势的起跑练习，来发展学生反应本事和加速本事。

二、改善快速跑技术，发展快速本事。

1、站立式起跑，快速起动跑20xx米。

2、蹲距式起跑，快速起动跑20xx米。

3、进行快速跑30米，坚持快速10米冲过终点线。

4、追逐跑，50米慢走的练习。

三、50米全程跑

1、行进间跑30米。

2、以游戏形式如接力赛跑、追逐跑等进行练习。

3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑终点冲刺跑完整技术过程，进行50米快速跑练习，并进行评价。

4、结合教学比赛等进行练习。经过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。

调节与评价

1、放松操

2、课堂小节

3、师生再见

教学环节

教师活动

预设学生行为

设计意图

板书设计（需要一向留在黑板上主板书）

学生学习活动评价设计

1．评价标准

优秀：能够按要求标准的完成动作，尽可能的发挥自我最大的潜力。

良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。

及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。

不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。

2．自评

短跑是一种比较容易掌握的跑步技术，我们在训练时，要根据学生的个体不一样有针对性的训练，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的进取性，让学生既学到了体育知识，又锻炼了身体，为健康体育、终生体育打下基础。

1学生的个体差异要求教学人性化

2让体育教学变得趣味和简便

3．他评

1承认学生的个体差异，可是分强调统一目标、统一要求、统一行动的规范化和有序性，

2把枯燥的技能学习转变为简便、趣味的活动过程。实现这种转变，不仅仅会让学生们感到新鲜趣味，并且能开发他们的创新本事

3要经过体育课教会学生如何做人，而不仅仅是让学生学习相关的体育知识。

4课前加一些游戏性质的反应练习

5跑步中的注意事项，认真做好运动前的准备活动

教学反思

经过游戏使学生体验50米全程跑的过程，是本课设计的中心思想。经过本课发现有些学生跑的动作不合理，比如说蹲踞式起跑时，学生都明白怎样样来做动作，可是不能注意到细节技术动作的掌握，如身体重心不向前；双臂打开不能与肩同宽等。本课教师还发现学生在起跑时蹬地不充分，教师应指导学生做出正确技术动作。在以后的课中，教师能够让学生多做一些下肢力量的练习。

初中体育课50米跑教案3课时 篇3

学习目标：

1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。

3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。

教材：

1、50米跑

2、游戏

重点：上下肢协调配合动作

难点：大腿高抬。

一、收心热身

1、体育委员整队集合（四列横队）

2、教师宣布课的资料和要求。

3、布置见习生。

4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。

组织：两路纵队进行，教师领做。

要求：坚持前后间隔距离，认真做好各种动作。

二、50米快跑练习三组

组织：四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。

要求：看谁跑的直、快。

三、游戏：自选

组织：自由结合，选择自我喜欢的游戏和练习进行。

要求：选择安全的游戏进行。注意安全。

四、全体集中散点队行

1、小结

2、放松

3、宣布下课

初中体育课50米跑教案3课时 篇4

教学目标：

1、认知目标：学生进一步掌握50米快速跑的动作要领，改进跑的技能，发展快速跑能力和速度、耐力素质；

2、技能目标：学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质；

3、情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

教学重点和难点

重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂积极前后摆动。

难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。

教学过程

一、开始部分

集合整队师生问好

报告人数介绍内容

二、情境导入

教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的安排下进行游戏，并认真的总结游戏的.中存在的问题。引入本节课的内容。

三、50米快速跑

1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生以分组形式练习50米快速跑。

四、放松自己

教师示范放松的动作，讲解方法，学生在教师的组织和带领下放松自己。让自己尽快的恢复，以便更好的下一节课的学习。

五、小结

1、对本课学习情况进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

六、宣布下课，并组织学生收器材。

初中体育课50米跑教案3课时 篇5

教材分析

1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当到达最高速时要坚持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。

2、着重以加速跑为手段，经过采用加速跑的各种练习，改善途中跑得基本技术，并经过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质。

学情分析

1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，经过采用加速跑得各种联系方式，改善途中跑的基本技术。

2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解本事较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。

3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。

教学目标

1、认知目标：学生进一步掌握50米快速跑的动作要领，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质；

2、技能目标：学生经过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质；

3、情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

教学重点和难点

重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂进取前后摆动。

难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。

教学过程

一、开始部分

集合整队师生问好

报告人数介绍资料

二、情境导入

教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的安排下进行游戏，并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的资料。

三、50米快速跑

1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生以分组形式练习50米快速跑。

四、放松自我

教师示范放松的动作，讲解方法，学生在教师的组织和带领下放松自我.让自我尽快的恢复，以便更好的下一节课的学习.

五、小结

1、对本课学习情景进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

六、宣布下课，并组织学生收器材。

初中体育课50米跑教案3课时 篇6

教学目标：

掌握50米快速跑的动作

教学内容：

队列练习50米快速跑

重点：

在练习中能很好的发挥速度

难点：

在发挥速度的同时要注意正确的动作

教学步骤：

一、情景导入

教师活动：

1、组织复习队列练习。教师提出练习的要求。

2、进行集体的练习。以四列队形进行练习。教师呼口令并提醒存在的问题。同时时常的要提醒动作的要领。

3、领做蛇行的队列练习。要求练习时队伍整齐。间隔距离相同。

学生活动：

1、自己要领会齐步走的动作要领，并在练习中体现。

2、能够跟随教师的口令很好的完成练习。

3、在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现。

组织：四列横队一路纵队

二、合作探究、掌握技能

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动：

1、带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

2、复习蹲锯式起跑的动作。

3、两人一组进行蹲锯式起跑的练习

4、示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作。

5、分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动：

1、在教师的'指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2、要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3、发挥自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4、在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织：四路纵队和散点队形

三、放松身心，结束本课

舞蹈：《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别